Танец Мандала обладает различными полезными эффектами для женского организма — не только духовное восстановление, но и физическое оздоровление. Так, например, Мандала полезна для:
Тела, в особенности бедер и живота: они укрепляются, мышцы подтягиваются.
Малого таза — подобно восточным танцам, Мандала отлично сказывается на функциональности яичников, а также уменьшает боли при менструации. Последняя проблема является распространенной у женского пола — именно поэтому таким женщинам рекомендуют заниматься танцами, которые включают движения нижней частью таза.
Спины и осанки — Мандала укрепляет позвоночник, улучшает осанку, делает походку более легкой и пружинистой, суставы — более крепкими.
Эндокринной системы: специалисты отмечают благотворное влияние на функциональность щитовидной железы, отвечающей за выработку гармонов; также улучшается деятельность надпочечников, поджелудочной железы.
Легких — специальная техника дыхания, несомненно, способствует оздоровлению сердечно-сосудистой системы, а также происходит выброс эндорфинов, «гормонов радости».
Общей выносливости организма — Мандала оказывает оздоравливающее воздействие на весь организм в целом, повышая устойчивость к физическим нагрузкам.
